En İyi Pre Workout

0
229


Pre workout, egzersiz yapanların vazgeçilmez besinlerinden biridir. Egzersiz hacmini ve yoğunluğunu artırmaya yardımcı olmak için tasarlanan pre workout, sıkı çalışmalarınızın karşılığını almanızı sağlıyor. İçerisindeki bileşenler, egzersiz performansını arttırmaya yönelik oluşturuluyor. Bazı bileşenler gücünüzü artıran, bazıları ise dayanıklılığınızı artıran özelliklere sahiptir. Bu sayede antrenmandan önce odaklanmış enerji elde etmenizi sağlar. Sporcuların antrenman öncesinde kullanması için başlangıç seviyesinden ileri düzey sporculara kadar herkese uygun pre workout çeşitleri bulunuyor. 

Pre workout, antrenmanlarımızı bir üst seviyeye taşımak, kas inşa etmek ve güç kazanmak için etkili içeriklere sahiptir. Bazı pre workout içeriğinde ”Kreatin” bulunuyor. Fiziksel performansınızı artışıyla ilişkili olarak karşımıza çıkan Kreatin, oldukça faydalıdır. Egzersiz sırasında fiziksel performansınızı artırır. Aynı zamanda içeriğinde BCAA, kafein, protein, Beta Alanin ve karbonhidrat gibi ekstra içerikler bulunabilir. Siz de spor performansınızı artırmak ve sıkı çalışmanızın karşılığını almak istiyorsanız, listemizden piyasanın en kaliteli ve en çok tavsiye edilen pre workout ürünlerini bulabilirsiniz.

BİLGİLENDİRME: İlgili liste Özlem Türkkan’ın kişisel tercihlerine göre oluşturulmuştur. Değer ifade etmez.

En İyi Pre Workout Tavsiyeleri

# Marka/Ürün Form Servis Sayısı Aroma Miktar
1 Kingsize Nutrition Beast Shot Sıvı 20 Şeftali 1200 mL
2 Hardline Nutrition Nox 2 Toz 30 Yeşil elma 1090 g
3 Bigjoy Predator Sıvı 33 Portakal 1000 mL
4 Olimp Nockout 2.0 Toz 50 Sakız 305 g
5 Powertech Firepower Sıvı 40 Orman Meyveli 2000 mL
6 Optimum Nutrition Gold Standard Toz 20 Ahududu 420 g
7 Feedback Nutrition Black Stone Sıvı 48 Yeşil elma 1140 mL
8 Trec Boogieman Toz 60 Tropikal Meyve 300 g
9 Sat Nutrition Sıvı 24 Yaban Mersini 720 mL
10 Xpro Noxzilla  Toz 30 Ahududu 540 g

Pre Workout TAVSİYESİ

Pre workout, farklı marka ve içerik çeşitleriyle sizlere sunuluyor. En kaliteli markaları seçerek vücudunuzu besleyebilir ve antrenmanlardan istediğiniz sonuca kısa sürede alabilirsiniz. Bu konuda sizlere destek olan birçok kaliteli marka mevcuttur. Kaliteli pre workoutlar kaliteli ve besleyici içerikleriyle performansınızı artırarak daha hızlı sonuç elde etmenizi sağlar. Bu aşamada en kaliteli ürünleri tercih etmeniz için sizlere piyasanın en kaliteli ve en çok tavsiye edilen pre workout ürünlerini sıraladık. 

Kingsize Nutrion Beast Shot Pre Workout

Kingsize Nutrion Beast Shot Pre Workout
  • İçerik Türü: Shot
  • Form: Sıvı
  • Servis Sayısı: 20 Servis
  • Aroma: Şeftali
  • Beta Alanin Oranı: 4600 mg
  • Arjinin Oranı: 3000 mg
  • Kafein Oranı: 210 mg
  • Miktar: 1200 mL

Kingsize Nutrion Beast Shot, her biri 60 mL olan 20 adet sıvı shot formuyla sizlere sunuluyor. İçimi oldukça kolay olan shot formuyla, hem pratik hem de besleyici bir ürün olduğunu söyleyebiliriz. Şeftali aramasıyla kolaylıkla tüketebilirsiniz. Her shotta 11050 miligram yoğun pump formülüne sahiptir. İçerisinde 3000 miligram Arjinin AKG ve 4500 miligram Beta Alanin bulunur. Aynı zamanda içeriğinde 210 miligram kafein olduğunu görüyoruz.

İçerisindeki C ve B vitaminleri sayesinde hem besleyici hem de performans artırıcı bir ürün olduğunu söyleyebiliriz. Hem hijyenik, hem de taşıması kolay tek kullanımlık ambalajla sizlere sunuluyor. Spor salonuna giderken çantanıza kolaylıkla taşıyabilir ve hazır formülü sayesinde pratik bir şekilde tüketebilirsiniz. Marka kalitesi ve içerik kalitesiyle memnun kalacağınız en iyi pre workout ürünlerinden biridir. 

Hardline Nutrition Nox 2 Pre Workout

Hardline Nutrition Nox 2 Pre Workout
  • İçerik Türü: Toz
  • Form: Toz
  • Servis Sayısı: 30 Servis
  • Aroma: Yeşil Elma
  • Beta Alanin Oranı: 4000 mg
  • Arjinin Oranı: 3500 mg
  • Kafein Oranı: 210 mg
  • Miktar: 1090 g

Hardline Nutrition Nox 2 pre workout, toz formu ve yeşil elma aromasıyla hem pratik, hem de lezzetli ürünlerden biridir. Toz formunu kullanmak ise son derece kolaydır. Bir ölçeği(36 g) 300 ml su ile karşılaştırmalı ve tüketmelisiniz. Spor antrenmanından 30 dakika önce almanız öneriliyor. İçerisinde 4000 miligram Beta Aanin bulunan pre workout, 3500 miligram Arjinin miktarına sahiptir. Aynı zamanda 1500 miligram Betanin ve 3000 miligram Glutamin içerikleriyle sizlere sunuluyor.

Yüksek miktarda Arjinin ve ATM açısından oldukça önemli L-Citrulline Malate içerikleriyle sizlere sunuluyor. Aynı zamanda Taurin ve Ornitin AKG gibi birçok amino asit içerdiğini görüyoruz. Kompleks içeriği sayesinde sporcuların daha olumlu sonuçlar almasını sağlayan Hardline Nutrion Nox 2 pre workout, sıkça tercih edilen ve memnun kalınan ürünler arasındadır. Marka kalitesi, aroması ve yüksek içerik kalitesiyle en iyi pre workout ürünlerinden biri olduğunu söyleyebiliriz.

Bigjoy Predator Sıvı Pre Workout

Bigjoy Predator Sıvı Pre Workout
  • İçerik Türü: Sıvı
  • Form: Sıvı
  • Servis Sayısı: 33 Servis
  • Aroma: Portakal
  • Beta Alanin Oranı: 3600 mg
  • Arjinin Oranı: 1000 mg
  • Kafein Oranı: 210 mg
  • Miktar: 1000 mL

Bigjoy Predator pre workout, en çok tercih edilen ve memnun kalınan ürünler arasındadır. Besleyici içerikleriyle performansınızı artıran ve pratik içime sahip olan bir ürün olduğunu söyleyebiliriz. Portakalllı aroması sayesinde sizlere keyifli bir içim deneyimi sunuyor 1000 mililitrelik sıvı formu, 33 servis miktarıyla sizlere sunuluyor. Aynı zamanda her serviste 1000 miligram Arjinin ve 3600 miligram Beta Alanin alabilirsiniz. 210 miligram kafein içeriğine sahip olan pre workout, 150 miligram tirozin içeriklerine sahiptir.  

Bigjoy Predator pre workout, içimi oldukça kolaydır. Bir ölçek ürünü 250-300 ml suyla karıştırarak kolaylıkla tüketebilirsiniz. Antrenmandan 20-30 dakika öncesinde tüketmeniz önerilir. Bu sayede vücudunuza gerekli enerjiyi depolayabilir ve çalışmalarınızdan daha iyi sonuçlar alabilirsiniz. Kaliteli içerikleri ve kaliteli marka seçeneğiyle en ideal pre workout ürünlerinden biridir. 

Olimp Nockout 2.0 Pre Workout

Olimp Nockout 2.0 Pre Workout
  • İçerik Türü: Toz
  • Form: Toz
  • Servis Sayısı: 50 Servis
  • Aroma: Sakız
  • Beta Alanin Oranı: 2100 mg
  • Arjinin Oranı: 1200 mg
  • Kafein Oranı: 200 mg
  • Miktar: 305 g

Olimp Nockout 2.0 pre workout, yüksek kalite aktif bileşenleri sayesinde antrenman öncesi en ideal ürünlerden biridir. Kaliteli hammadde bileşimi, antrenman öncesinde ve sonrasında vücudunuza artan yorgunluğa karşı güçlendiriyor. Daha yüksek performans almanızı sağlayan ve antrenmanların daha hızlı sonuç vermesini sağlayan içerikleriyle sizlere sunuluyor. Ürünün içerikleri ve formülünde nitrik asit güçlendiriciler olduğunu görüyoruz. Aynı zamanda yorgunluk direncini arttıran Beta Alanin ve sizlere enerji vererek konsantrasyonunuzu artıran kafein maddelerini içeriyor. 

Olimp Nockout 2.0 pre workout, performansımızın daha da artış göstermesi için karabiber özü eklenerek sizlere sunulur. İçerisinde 2100 miligram Beta Alanin, 1100 miligram Arjinin ve 200 miligram kafein içeriklerine sahiptir 7,5 miligram karabiber ekstresine sahip olan toz formundaki pre workout, toplamda 305 g ve 50 servis içeriğiyle sizlere sunulur. Sakız aroması sayesinde hem pratik hem de besleyici içeriklerden biri olduğunu söyleyebiliriz 

Powertech Firepower Shot Pre Workout

Powertech Firepower Shot Pre Workout
  • İçerik Türü: Shot
  • Form: Sıvı
  • Servis Sayısı: 40 Servis (Günde yarım şişe)
  • Aroma: Kırmızı Orman Meyvesi
  • Beta Alanin Oranı: 2500 mg
  • Arjinin Oranı: 3000 mg
  • Kafein Oranı: 400 mg
  • Miktar: 2000 mL (Her biri 100 mL)

Powertech Firepower Shot pre workout, antrenmanlarınız için en pratik ürünlerden biridir. Taşıma kolaylığı ve hijyen konusunda oldukça pratik bir ürün olduğunu söyleyebiliriz. Shot formu sayesinde ürünü çantanızda taşıyabilir ve dilediğiniz yerde tüketebilirsiniz. Kırmızı orman meyveli aroması sayesinde içiminin oldukça kolay olduğunu görüyoruz.

Antrenmanlardan 20-30 dakika öncesinde kullanılması tavsiye edilen pre workout, 2500 miligram Beta Alenin ve 800 miligram Betain içerikleriyle sizlere sunuluyor. İçerisinde yer alan 400 miligram kafein ve 750 miligram Taurin sayesinde enerjinizi yükselttiğini söyleyebiliriz. 150 miligram Ginseng içeriğine de sahip olan kırmızı orman meyveli pre workout, performansımızı artırarak daha hızlı sonuç almanızı sağlayan en ideal seçeneklerden biridir.  

Optimum Nutrition Gold Standard Pre Workout

Optimum Nutrition Gold Standard Pre Workout
  • İçerik Türü: Toz
  • Form: Toz
  • Servis Sayısı: 20 Servis
  • Aroma: Ahududu
  • Beta Alanin Oranı: 3200 mg
  • Arjinin Oranı: 505 mg
  • Kafein Oranı: 200 mg
  • Miktar: 420 g

Optimum Nutrio Gold Standard, enerjinize odaklanmanızı ve performansınızı artırmanızı sağlıyor. Bunun için birçok yararlı bileşimi de sizlere sunan pre workout, zirveye ulaşmak isteyenler için en ideal seçimlerden biri olarak karşımıza çıkar. Spor beslenmesinin en güvenilir markalarından biri olan Optimum Nutrion, enerjiye odaklanma için en ideal seçeneklerden biridir. 

Doğal kaynaklardan elde edilen içerikleri ile enerjinize odaklanmaya sağlayan pre workout, gerçek kazananlar elde etmenize yardımcı oluyor. B6, B12 vitaminleri Niasin ve Pantotenik asit sayesinde metabolizmanızı katkıda bulunan içeriklere sahiptir. Kafein sayesinde uyanıklığın ve konsantrasyonun artmasını sağlar. Kullanımı ise son derece kolaydır. 400 ml soğuk suya karıştırarak günde bir porsiyon tüketebilirsiniz.  

Feedback Nutrition Black Stone 12 Shot Pre Workout

Feedback Nutrition Black Stone 12 Shot Pre Workout
  • İçerik Türü: Shot
  • Form: Sıvı
  • Servis Sayısı: 48 Servis (Günde yarım şişe)
  • Aroma: Yeşil Elma
  • Beta Alanin Oranı: Belirtilmemiş
  • Arjinin Oranı: Belirtilmemiş
  • Kafein Oranı: Belirtilmemiş
  • Miktar: 1140 mL( Her biri 60 mL)

Feedback Nutrition Black Stone pre workout, shot formuyla en pratik seçeneklerden biridir. Çantanızda kolaylıkla taşıyabilir ve hijyenik bir şekilde tüketebilirsiniz. Yeşil elma aroması sayesinde kolay içime sahip olan bir seçenek olduğunu söyleyebiliriz. Her bir shotta 60 mL içeriğe sahip olan pre workout, dayanıklı ve güçlü antrenmanlar için vazgeçilmez seçeneklerden biridir. İçerisindeki Beta Alanin, Arjinin ve kafein sayesinde enerjinizi yükseltirken daha dayanıklı bir yapıya sahip olmanızı sağlıyor. Kaliteli içerikleri ve kaliteli marka sayesinde, dayanıklılığınızı arttırarak antrenmanlarında daha güçlü hale gelebilirsiniz. Marka kalitesi ve içerik kalitesiyle memnun kalınan ürünler arasındadır.  

Trec Boogieman Pre Workout

Trec Boogieman Pre Workout
  • İçerik Türü: Toz
  • Form: Toz
  • Servis Sayısı: 60 Servis
  • Aroma: Tropikal Meyve
  • Beta Alanin Oranı: 1200 mg
  • Arjinin Oranı: 750 mg
  • Kafein Oranı: 75 mg
  • Miktar: 300 g

Trec Boogieman pre workout, toz formuyla kolaylıkla tüketilen pre workout seçeneklerinden biridir. 300 ml su ile karıştırarak kolaylıkla tüketebilirsiniz. Antrenmanlarızan 20-30 dakika öncesinde tüketmeniz önerilir. Her bir üründen zengin içeriğe sahip olan 60 servis içeriği sizlere sunuluyor. İçerisindeki Beta Alenin oranı 1200 miligram ve Arjinin oranı 750 miligram olarak karşımıza çıkar. Aynı zamanda 75 miligram kafein oranına sahiptir.

B1, B3, B6 ve B12 takviyeleri sayesinde hem besleyici hem de enerji artıran içeriklerle sizlere sunulduğunu söyleyebiliriz. 20-39 yaş ve 40-59 yaş arası yetişkinler için uygun olduğunu görüyoruz. Antrenman öncesi kullanabilir ve enerjinizi artırabilirsiniz. Genel özellikleriyle Trec Boogieman pre workout, piyasanın en kaliteli seçeneklerinden biridir.

Sat Nutrition 12 shot Pre Workout

Sat Nutrition 12 shot Pre Workout
  • İçerik Türü: Shot
  • Form: Sıvı
  • Servis Sayısı: 24 Servis (Günde yarım şişe)
  • Aroma: Yaban Mersini
  • Beta Alanin Oranı: 2600 mg
  • Arjinin Oranı: 2000 mg
  • Kafein Oranı: 200 mg
  • Miktar: 720 mL

Sat Nutrion pre workout, kaliteli besin içerikleriyle sizlere sunuluyor. Amino asitlerle zenginleştirilerek oluşturulan özel formüle sahiptir. Vücudunuz için gerekli enerjiyi sağlarken, yüksek güç sağlamaya yardımcı olur. Antrenmandan yarım saat önce yarım şişe tüketmeniz yeterlidir. Pratik formu sayesinde oldukça kolay tüketilen bir pre workout olduğunu söyleyebiliriz.

Yaban mersini aroması sayesinde içiminin oldukça kolay olduğunu görüyoruz. İçerisindeyse 2600 miligram Beta Alanin, 2000 miligram Arjinin ve 200 miligram kafein bulunuyor. Bu sayede enerjinizi arttırarak daha güçlü hale gelmenizi sağlıyor. Kaliteli içerikleriyle Sat Nutrion pre workout, antrenmandan önce tüketebileceğiniz kaliteli pre workout seçeneklerinden biridir. 

Xpro Noxzilla Pre Workout

Xpro Noxzilla Pre Workout
  • İçerik Türü: Toz
  • Form: Toz
  • Servis Sayısı: 30 Servis
  • Aroma: Ahududu
  • Beta Alanin Oranı: 4200 mg
  • Arjinin Oranı: 2000 mg
  • Kafein Oranı: 206 mg
  • Miktar: 540 g

Xpro Noxzilla pre workout, toz içerik türüne sahip olan ve ahududu aramasıyla sizlere sunulan pre workout seçeneklerinden biridir. Yüksek içerik kalitesine sahip olan ve 30 servis seçeneğiyle sizlere sunulan bir üründür. Toplamda 540 g içeriğe sahip olan pre workout, ahududu aramasıyla son derece kolay içilen, pratik ürünlerden biridir.

Xpro Noxzilla pre workoutu suda çözülerek kolaylıkla tüketebilirsiniz. Antrenmanlardan 20-30 dakika önce tüketmeniz önerilir. İçerisindeyse 4200 miligram Beta Alenin, 2000 miligram Arjinin bulunuyor. Aynı zamanda 206 miligram kafein oranına sahip olduğunu görüyoruz. Bu sayede enerjinizi yükselterek dayanıklılığını artıran bir pre workout seçeneğidir. Genel özellikleriyle tavsiye edilen ve beğenilen ürünler arasında olduğunu söyleyebiliriz.  

Pre Workout Alırken Nelere Dikkat Edilmeli?

  • İçerik Türü: Pre workout ürünleri toz ve sıvı formda sizlere sunuluyor. Sizin için en pratik formu ve aromayı tercih etmelisiniz. bu sayede kolaylıkla tüketebilirsiniz.
  • Aroma: Pre workout alırken dikkat etmeniz gereken önemli özelliklerden biri de aromasıdır. Sevdiğiniz bir aromayı tercih ederek daha kolay tüketebilirsiniz.
  • Dozaj Bilgisi: Ürünün üzerindeki dozaj bilgisini dikkatlice okuyun ve önerilen miktarları aşmamaya özen gösterin. Aşırı doz alımı, istenmeyen yan etkilere neden olabilir.
  • İçerik: Ürünün içeriğini dikkatlice inceleyin. Kafein, beta-alanin, kreatin, BCAA’lar, arginin gibi performans artırıcı bileşenlerin yanı sıra vitaminler ve mineraller içermesi önemlidir. Ancak, kişisel sağlık durumunuza ve hedeflerinize uygun bir içeriğe sahip olduğundan emin olun.
  • Kafein Miktarı: Kafein, pre-workout takviyelerinde yaygın olarak bulunan bir uyarıcıdır. Ancak herkesin kafeine farklı bir toleransı vardır. Aşırı miktarda kafein alımı, sinir sistemine etki edebilir ve uyku problemlerine, sinirlilik ve kalp çarpıntısına neden olabilir. Kafein içeriğini kontrol ederek, kendi toleransınıza uygun bir ürün seçmelisiniz.
  • Katkı Maddeleri: Pre-workout takviyeleri genellikle çeşitli tatlandırıcılar, renklendiriciler ve koruyucu maddeler içerir. Mümkünse doğal içeriklere sahip olanları tercih edin ve alerjiniz varsa içerikleri kontrol edin.
  • Kişisel Sağlık Durumu: Herkesin vücut yapısı farklıdır ve bazı insanlar belirli içeriklere karşı daha hassas olabilirler. Özellikle kalp problemleri, yüksek tansiyon gibi sağlık sorunlarına sahipseniz, pre-workout takviyeleri kullanmadan önce bir sağlık profesyoneli ile konuşun.
  • Yan Etkileri Gözlemleme: Bir pre-workout takviyesi kullanmaya başladığınızda vücudunuzun nasıl tepki verdiğini gözlemleyin. Alerjik reaksiyonlar, rahatsızlık, baş dönmesi gibi yan etkileri deneyimlerseniz, kullanımı durdurun ve bir sağlık profesyoneli ile görüşün.
  • Marka Güvenilirliği: Güvenilir markaların ürünlerini tercih etmek önemlidir. Kalite kontrolü yapılan ürünler, içerik etiketlerinde belirtilen miktarlara daha yakın olma eğilimindedir.



Source link

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz